wege zur quelle
traumasensibel
Trauma heißt Wunde (griechisch).
Schmerzhafte Erfahrungen gehören zum Leben.
Sie können durch Unfälle, Erkrankungen oder belastende Ereignisse entstehen.
In welcher Intensität sie unser späteres Leben beeinflussen,
hängt von unterschiedlichen Faktoren ab.
Die daraus resultierenden Blokaden sind individuell.
Sie werden jedoch immer im physischen Körper gespeichert, zeigen sich dort
so wie auch in bestimmten Verhaltensmustern.
Die Begleitung mit dem traumasensiblan Ansatz
ermöglicht eine Neuverbindung mit dem Körper,
führt zur positiven Haltung zum eigenen Körper
und damit große Erleichterung im Alltag bringen.
Im Körper sich zu Hause zu fühlen,
ist das stabile Fundament für Lebensbejahung, Gesundheit und Freude.
Das ist für uns alle eine wichtige Aufgabe in der heutigen Zeit,
in der kognitive Prozesse in den Mittelpunkt gestellt werden
zu Lasten des Körperbewusstseins.
Bei allen technischen und digitalen Errungenschaften der Neuzeit gilt immer noch:
„Lebendigsein ist eine körperliche Erfahrung.“
yoga-traumasenibel
Yoga verbindet mich mit mir selbst nur,
wenn das Üben mühelos ist,
wenn mein System nicht in Überforderung geht,
wenn ich mich nicht bewerte,
wenn ich die Kleinschrittigkeit in meinem Entwickeln annehme.
Ein Grundbaustein in meiner Arbeit ist Yoga der Energie „ein umfassender und vollständiger Übungsweg des Hatha-Yoga“ mit einem individuellen Ansatz für den Übenden (Purna-Yogaschule).
Es ist eine langsame Übungsweise, mit fließenden Bewegungsabfolgen und statischen Haltungen sowie viel Raum für Nachspüren..
Auf dieses Fundament baut sich Yoga-Traumasensibel auf (TSY-Traumasensibles Yogal).
Die achtsamen und weitesgehend individuellen Bewegungen dienen dazu, unser Nervensystem zu regulieren sowie unsere Spürfähigkeit im Körper zu erlernen und zu festigen. Wir lernen im sicheren Rahmen, mit dem Körper in Verbindung zu kommen – im individuellen Tempo, mit Würdigung der Kleinschrittigkeit. Wir lernen unseren Körper und seine Signale kennen und navigieren uns so durch das Üben, dass wir Sicherheit und ein gutes Gefühl in der Bewegung erleben können. Dieser Weg führt uns zu dem Punkt, dass wir im eigenen Körper ruhen können und Frieden empfinden.
In den Kursstunden steht die größtmögliche individuelle Anpassung der Übung im Mittelpunkt. Das schult uns, unsere Bedürfnisse (an) zu erkennen und lässt uns Selbstwirksamkeit erleben.
Die Kontrollfrage nach jeder Übung ist:
„Führt mich die Erfahrung näher zu mir selbst
oder weiter weg von mir?“
Die Konsequenz ist, eine Entscheidung für mich selbst zu treffen und meine Übung anzupassen.
Die Einzelbegleitung unterstützt darin, unsere eigenen Körpersingale zu verstehen und zu achten, die Spürfähigkeit zu erlenen, Verbindung durch die Körpermeditation zu üben und mit dem Körper sowie mit dem Atem Frieden zu erleben.
Wir lernen Techniken, mit denen Hilfe wir uns in Triggersituationen eigenständig in die Stabilität zurückbringen können.
Wir üben in sicherer Umgebung und empatischer Begleitung, mit Traumainformationen im Körper in Kontakt zu kommen während wir in der Präsenz bleiben so, dass eine Selbstregulation des autonomen Nervensystems beginnen kann. Wir lernen und erfahren einen konstruktiven Umgang mit der Traumainformation in unserem Körper.
Das traumasensbile Üben in dieser Form kann die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren. Die Auswirkung innerer Verletzungen und Schmerzen auf unseren Alltag können sich abschwächen.
Dadurch entsteht mehr Leichtigkeit, Freude und Erfüllung in unserem Leben.
„Der Kern des Yoga bin ich Selbst.“
Joachim Pfahl, TSY -Traumasensibles Yoga
klang
Singen, Tönen, Summen, Lauschen…
Kennst du es? Du hörst eine feine, langsame Melodie, du fühlst dich berührt, ein wohliges Gefühl breitet sich in dir aus, vielleicht fließen deine Tränen….
Der harmonische Klang wirkt auf uns, reguliert unser Nervensystem, durchwebt unsere Gefühlswelten, berührt unsere Seele.
Die Vibration der eigenen Stimmbänder schenkt uns eine innere Massage und aktiviert den vorderen Vagusnerv.
Ich lasse die Yogastunden mit der eigenen Stimme oder mit Entspannungsintrumenten ausklingen, intuitiv und aus dem jetzigen Moment heraus.
Ich lade zum Tönen und Summen ein – zum Spielen mit der eigenen Stimme.
klangbegleitung
„heilsame stimme“
Es ist eine besondere und individuelle Art der Begleitung mit Methoden aus der Klangheilungsausbildung von Dinah Arosa Marker, wenn du dich gezielt und intensiv mit einem Körperteil, einem Lebensthema oder -frage beschäftigen willst.
Es beinhaltet gezielte Methoden der Stressreduktion (z.B. Lunare Töne), Blockadenlösen im Energiefluss der Wirbelsäule, emotionale und körperliche Heilung, Erkennen und Besänftigen unliebsamer Muster, Harmonie der vier grundlegenden Beziehungsaspekte unseres Lebens.
Die in der Ausbildung erlernten Klangheilungsmethoden stellen keinen Ersatz für medizinische oder psychiatrische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Sie können eine sinnvolle Ergänzung zur Förderung des körperlichen, seelischen und geistigen Gleichgewichts und Wohlbefindens sein.
EinzelBegleitung
Dein Raum.
Seminare
Eintauchen.