miteinander
yogakurse
Auch für hochsensible Menschen!
Üben im kleinen, vertrauten Rahmen (max. 7 Teilnehmerinnen).
Achtung und Respekt füreinander.
Genügend Raum für den verbalen Austausch im Garten und im Vorraum.
Erfahrung einer lebendigen Stille im Übungsraum.
Komm wie du bist.
Übe im dir gemäßen Maß.
Entdecke die Langsamkeit als Kraftquelle.
Lerne deinen Körper durch bewusste Bewegung kennen.
Du wirst gesehen.
In meinen Yogastunden werden deine individuellen Möglichkeiten geachtet
und entsprechende Übungsvarianten angeboten. Ich unterstütze und korrigiere Dich mit sanften Impulsen, wenn es für dich stimmig ist.
Schnuppern ist in den laufenden Kursen nach Vereinbarung jederzeit möglich.
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und
werden von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.
In den Schulferien pausieren die Stunden.
Die Möglichkeit von Terminänderungen wird vorbehalten.
bewegen, atmen, sein
In den klassischen Kursen erlebst du den Übungsweg in der Tradition „Yoga der Energie“ – in langsamen Bewegungsabläufen und statischen Haltungen, stets in Dialog mit deinem Körper, in Begleitung von deinen bewussten Atemzügen. Die Übungen sind abwechselnd kraftvoll und sanft.
Energielenkungen ermöglichen das intensive Erleben deines Körpers auf einer feinen Ebene. Die Erfahrung wird in deinem Sein durch die Endentspannung integriert. Die Stunden enden wahlweise im stillen Sitzen oder Liegen.
nächste termine
Abends
1. 10. – 10. 12. 2024
Kurs I
17:45 – 19:15 Uhr
Kurs II
19:30 – 21:00 Uhr
Zehn Einheiten dienstags
Kursgebühr: 150,- Euro
Vormittags
Nächster Kurs startet im Januar 2025.
Zehn Einheiten donnerstags
Kursgebühr: 130,- Euro
besonders sanft
Der sanfte Kurs mit Hilfsmitteln (wie z. B. Hocker, Kissen, Gurte) lädt dich auch mit beträchtlichen Bewegungseinschränkungen ein
~ zur Körpermobilisierung,
~ zum Atembewusstsein sowie
~ zu längeren Entspannungsphasen,
um dich im eigenen Körper (wieder) wohl zu fühlen.
Auch geeignet als Begleitung/Unterstützung auf deinem Heilungsweg.
Nächster Kurs startet im Januar 2025.
nächste termine
Vormittags
17. 10. – 10. 12. 2024
Kurs II
10:45 – 12:00 Uhr
Acht Einheiten donnerstags
Kursgebühr: 104,- Euro
online
Du willst in deinem Raum regelmäßig üben und individuell begleitet werden.
Eine Aufzeichnung steht Dir zur Verfügung, wenn Du mal nicht dabei sein kannst.
Wir lernen uns kennen und definieren deine Ziele in einem Vorgespräch.