Einzelbegleitung

Es ist Dein Raum.

Trete ein – so wie du bist, einfach so.
Lasse los – deine Rollen, deine Konzepte.
Erlaube Dir zu sein. Hier und Jetzt.

Ich als Übende in Einzelbegleitung schätze die Möglichkeit zur einer individuellen Erfahrung über meinen Körper, Atem und Geist in einem entspannten, auf mich abgestimmten Raum.

In der sanften Bewegung fühle ich mich in meinem Körper wohl.

Ich genieße meinen Atem und erkenne ihn wieder als Regulator (Förderung von Entspannung). Das hilft mir, ungünstige Atemmuster zu verändern.

Ich erlebe Ruhe und Weite in meinem sonst so beschäftigten Geist.

Ich empfinde Wertschätzung für die wunderbare Zusammenarbeit zwischen Körper, Atem und Geist. Ich fühle Dankbarkeit für mein Leben ohne eine äußere Grund.

Was erwartet Dich in einer Einzelstunde mit mir?

Je nach Deinem Anliegen finden wir gemeinsam die Werkzeuge aus der „Yoga-Schatzkiste“, die Dich im Alltag bestmöglich unterstützen können. Die Elemente dafür aus dem Yoga-System sind:

  • Körperübungen
  • Atemübungen
  • Hinführung zu Meditation
  • Philosophische Aspekte
  • Tiefenentspannung

Die Einzelstunde kann auf Wunsch mit Klangbegleitung kombiniert werden. (siehe unter „Klan/Singen“)

Dauer: 70 – 80 Minuten

Ausgleich: 40 – 60 Euro je nach Deiner Möglichkeit und der Regelmäßigkeit der Stunden Dein individueller Vorschlag als Ausgleich ist ebenso willkommen!

„Es ist dein Weg.Manche können ihn mit dir gehen,aber niemand kann ihn für dich gehen.“

Rumi