Die Hatha-Yoga-Übung

Die Hatha-Yoga-Übung beginnt auf der körperlichen Ebene und bereitet uns für die Wahrnehmung der feinstofflichen Ebene in uns vor. In der Übungspraxis des Yoga der Energie bewegen wir unseren Körper auf eine bewusste, langsame und achtsame Weise in Verbindung mit dem fließenden Atem. Durch einfache Bewegungsabläufe kommen wir in unserem Körper und in unserem Atem …

Hatha-Yoga

Yoga ist optimal für Körperliches und geistiges Wohlbefinden

Hatha-Yoga ist die meist praktizierte Yogaform im Westen, die etwa im 10. Jahrhundert entstand. Der heute bekannte, ältestes Quellentext ist das Hatha-Yoga-Pradipika, in dem der Übungsweg und ganz konkret die Methoden des Hatha-Yoga beschrieben werden. Hatha-Yoga bezieht als erste Yoga-Tradition den Körper in den Übungsweg. Der Weg zur spirituellen Erkenntnis kann nur mit bewussten Erfahrungen …

Schwangerschaft und Yoga.

Yoga Übungen helfen die Muskelmasse während der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, was dazu beiträgt, Ihren Ruhestoffwechsel auf einem erhöhten Niveau zu halten

[…] In letzter Zeit entscheiden sich immer mehr Frauen für einen aktiveren Lebensstil während der Schwangerschaft, um einerseits die Geburt zu erleichtern und andererseits eine schnellere Genesung nach der Geburt zu ermöglichen. Eines der immer häufiger gewählten Werkzeuge, um diese Ziele zu erreichen, sind Hatha-Yoga-Übungen. Wenn eine Frau keine Kontraindikationen (Gegenanzeigen) hat, und wenn sie sich …